Network
Baca Juga: Imbas Virus Corona, Jam Operasional 12 Mall di Depok Alami Perubahan
Makan Makanan yang Baik untuk Metabolisme Tubuh
Para peneliti mengatakan bahwa ketika Anda makan makanan berat pada satu waktu, karena kesenjangan waktu antara dua makanan metabolisme menjadi lambat.
Makan lebih sedikit setelah setiap tiga atau empat jam dianggap sebagai cara yang baik untuk menjaga metabolisme Anda yang membantu membakar lebih banyak kalori dalam sehari.
Baca Juga: KTT G20 Picu Ketegangan Amerika-Tiongkok Soal Asal Mula Virus Corona
Makan Perlahan
Makan secara perlahan akan membantu pencernaan lebih baik, penurunan berat badan lebih mudah dan rasa kenyang yang lebih lama.
Ketika kita makan secara perlahan, kita mengunyah lebih banyak yang mendorong pencernaan makanan dengan mudah ketika mereka mencapai perut.
Baca Juga: Malaysia Lockdown, Muhyiddin Yassin Cs Rela Potong Gaji 2 Bulan
Kurangi Minyak atau Lemak Jenuh
