Network
"Overthinking malah hanya akan membawa kita ke gangguan mental dan kelelahan emosional," kata Dr Maya Kirpalani, Konsultan Psikolog dan Terapis Keluarga di Rumah Sakit Bhatia Mumbai.
Baca Juga: Banjir Bandang Melanda Pantai Timur Australia hingga Menewaskan 7 Orang
2. Terlalu banyak duduk
Saat ini, banyak orang tidak menyadari telah duduk hingga beberapa jam untuk bermain Hp, menonton TV dan bekerja.
Tahukah Anda, bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan perasaan cemas dan depresi hingga membuat Anda tidak produktif.
Menurut sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti di Iowa State University, terlalu banyak duduk dalam banyak kasus berdampak signifikan pada kesehatan mental orang.
3. Tidak pernah mencoba hal baru
Hal lain yang membuat kita tidak bahagia dan membosankan adalah tidak bisa mencoba hal batu.
Banyak orang akan mengikuti rutinitas sehari-hari yang monoton tanpa ruang lingkup kreativitas dan pembelajaran.
