Network
Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat yang sangat baik untuk tubuh.
2. Tinggi Serat
Mendapatkan cukup serat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan hampir 7 gram serat dalam porsi 3,5 ons, termasuk kurma dalam bahan diet adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat bagi tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Dapatkan BLT Minyak Goreng Rp300 Ribu yang Cair Mulai April 2022, Hanya Lewat HP
Serat juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit.
3. Tinggi Antioksidan Penangkal Penyakit
Kurma menyediakan berbagai antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko beberapa penyakit.
Antioksidan melindungi sel dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.
