Network
Waktu yang disarankan berolahraga, apabila saat sahur merasa kenyang dan perut penuh, bisa dilakukan pagi hari.
Apabila mencari waktu paling cocok, ialah sore menjelang waktu berbuka puasa.
Melakukan olahraga menjelang berbuka puasa adalah kesempatan bagi tubuh terhidrasi kembali dengan baik.
Tidak ada salahnya berolahraga pasca berbuka puasa atau malam hari. Hanya saja pastikan Anda memiliki waktu untuk tidur lebih santai.
Proses tidur merupakan bagian penting dalam pemulihan kondisi tubuh Anda.***
