Network
Untuk mengatasi munculnya perasaan negatif akibat usai berselancar di media sosial, Hansel menyarankan untuk menetapkan durasi penggunaan media sosial yang tepat sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Tes Kesehatan: Sentuh Ujung Jari Kaki Anda untuk Cari Tahu Soal Masalah Jantung
Jika media sosial menjadi cara untuk mendapatkan berita, maka fokuskan kegiatan Anda untuk menemukan informasi yang bisa menambah wawasan.
Jika media sosial menjadi cara pengguna tetap terhubung dengan orang lain, Anda bisa memanfaatkannya untuk menelepon teman dan keluarga.
“Pertimbangkanlah media sosial. Berhenti bermedia sosial mungkin bisa menjadi satu-satunya cara untuk mengembalikan kegembiraan dan menjaga kesehatan mental Anda,” tuturnya.***
