Network
PR DEPOK - Kondisi tubuh yang bugar menjadi impian banyak orang.
Kondisi tubuh yang seperti ini sangat bergantung pada beberapa kebiasaan seperti makan, pola tidur, dan gaya hidup.
Untuk membentuk kebiasaan makan, tidur, dan gaya hidup yang baik, ada beberapa minuman yang bisa menunjang kesehatan tubuh dan bisa Anda konsumsi secara rutin.
Baca Juga: 4 Kondisi Lidah yang Mengindikasikan Adanya Masalah Kesehatan
Beberapa minuman tersebut antara lain:
Minuman jahe
Minuman hangat yang terbuat dari irisan jahe mampu mengatasi masalah saluran pencernaan.
Saat pencernaan dalam kondisi baik, kesehatan mental akan terjaga dan Anda akan terhindar dari stres.
Baca Juga: 4 Minuman Alternatif Pengganti Kopi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya itu, minuman jahe juga bermanfaat untuk mengatasi kembung, kram, sekaligus menjaga kesehatan usus.
Smoothie nanas
Buah nanas mengandung senyawa bromelain, enzim, dan nutrisi lainnya yang mampu mengobati peradangan.
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, senyawa tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi mulas dan kolitis.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Nyeri Haid, Salah Satunya Banyak Minum Air Putih
Manfaat yang bisa diperoleh dari smoothie nanas yakni meningkatkan metabolisme dan mengurangi berat badan yang membantu Anda mendapatkan tubuh bugar.
Minuman cokelat hitam
Minuman cokelat hitam yang dikonsumsi dengan tepat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Cokelat hitam memiliki peran penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Warna Favorit Lalu Ketahui Tentang Karakter Anda
Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh di dalamnya bisa bekerja lebih optimal saat ditambahkan ke kopi hitam.***
