Network
PR DEPOK - Nyeri Haid merupakan kram perut yang dialami wanita pada saat Premenstrual Syndrome (PMS) atau menstruasi.
Saat PMS, biasanya akan memiliki perubahan suasana hati akibat perut kembung, nyeri perut dan payudara, sakit punggung hingga lekas marah.
Beberapa dari wanita bahkan mengalami semua ini sekaligus dan gejalanya dapat bervariasi dari yang ringan hingga gejala yang sangat parah.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan, Biasakan Kunyah Makanan sampai Halus
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut enam cara mengatasi nyeri haid:
1. Gunakan kantong air hangat atau bantalan panas
Kantong air panas atau bantalan panas dapat membantu meredakan kram.
Selain itu, dapat mengendurkan otot perut dan dapat meningkatkan aliran darah yang memberi Anda kelegaan.
Baca Juga: 4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Hangat, Salah Satunya Bisa Meredakan Nyeri Sendi
