PR DEPOK - Hipertensi merupakan kondisi saat tekanan darah berada di angka 130/80 mmHg atau lebih.
Hipertensi termasuk ke dalam jenis penyakit yang dijuluki the silent killer karena bisa memicu munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Untuk mencegah munculnya hipertensi, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena kandungannya memicu kenaikan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Manfaat Keju bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Hipertensi
Berikut tiga jenis makanan yang bisa memicu hipertensi.
Makanan cepat saji
Kadar garam dalam makanan cepat saji umumnya sangat tinggi karena perasa yang satu ini berperan untuk menambah rasa nikmat.
Makanan cepat saji juga mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kolesterol.
Baca Juga: Berikut 7 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat
Kolesterol ini bisa memancing meningkatkan tekanan secara drastis.
Kulit ayam
Bagian dari daging ayam ini ternyata mengandung kolesterol tinggi.
Terlebih sebagian orang terbiasa menambahkan garam pada kulit ayam untuk membuat rasanya jauh lebih nikmat.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kebiasaan ini sangat tidak sehat karena bisa memicu tekanan darah tinggi.
Minuman bersoda
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, satu kaleng soda biasanya mengandung lebih dari 9 sendok teh gula.
Jumlah tersebut melebihi anjuran gula tambahan yang bisa dikonsumsi dalam satu hari.
Baca Juga: Punya Banyak Kandungan Nutrisi, Ini 5 Manfaat Labu Kuning bagi Kesehatan Tubuh
Terlebih minuman bersoda kebanyakan hanya mengandung gula tanpa ada kandungan nutrisi lain di dalamnya.***