Network
Dr Khubchandani menjelaskan, stres bisa jadi salah satu sebab kematian.
"Baik stres maupun isolasi adalah silent killer,” jelasnya.
Ada seseorang yang mengalami stres setiap hari. Mereka terisolasi atau memiliki kebosanan yang terus-menerus dan selalu pesimistis.
Pada akhirnya dengan keadaan tersebut, penyakit seperti arteri koroner, diabetes, Alzheimer, dan berbagai masalah kesehatan fisik lainnya dapat berkembang di dalam tubuhnya.
Setiap hari, seseorang harus memiliki rencana hidup, jadwal, teknik manajemen stres yang tergabung dalam rutinitas, cuti untuk bersosialisasi, dan bertemu keluarga, teman, maupun berolahraga.
4. Hindari Konsumsi Alkohol, Tembakau dan Narkoba
Tidak bisa dipungkiri fenomena penggunaan alkohol, rokok, dan narkoba, tetap meningkat.
Baca Juga: Apa Itu DTKS Kemensos? Simak Pengertian dan Cara Daftar Online agar Dapat PKH dan BPNT Cair Agustus
Penggunanya sudah pasti punya potensi kecanduan dan risiko kesehatan jangka panjang.
