Network
PR DEPOK - Di bulan September ini, beberapa wilayah di Indonesia masih mengalami musim panas atau kemarau.
Cuaca yang terik di musim panas, terutama pada siang hari, ternyata bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Kendati demikian, terdapat beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan sejuk di cuaca yang panas ini.
Baca Juga: Link Nonton The Law Cafe Episode 8 Sub Indo, Spoiler: Kim Jung Ho dan Kim Yu Ri Liburan Bersama
Beberapa hal yang bisa dilakukan, di antaranya mengonsumsi makanan maupun minuman yang tepat, hingga menerapkan perubahan gaya hidup tertentu yang bisa membantu mengelola suhu tubuh di cuaca yang panas.
Seorang pakar makanan dan gaya hidup, Dr Siddhant Bhargava, mengatakan bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dicoba untuk mencegah efek cuaca panas.
Berikut ini dirangkum empat makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk mencegah efek cuaca panas, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Times of India.
Baca Juga: Simak Syarat dan Cara Cek Nama Penerima PBI JK, Dapatkan Fasilitas Kesehatan Gratis dari Pemerintah
1. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan musim panas.
Buah semangka mengandung 91,45 persen air yang bisa membantu memenuhi kebutuhan air tubuh.
Selain itu, semangka juga sarat akan sifat antioksidan, yang juga memberikan efek pendinginan pada tubuh.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang bisa membantu menghilangkan panas dan racun dalam darah.
Buah alpukat juga mudah dicerna, sehingga tubuh tidak perlu membuat lebih banyak panas untuk mencernanya.
3. Curd
Buah curd mampu memberikan efek pendingin pada tubuh. Konsumsi buah ini bisa dikreasikan dengan banyak varian, seperti menjadikannya buttermilk atau lassi manis, dengan menambahkan madu sebagai pengganti gula.
Baca Juga: BLT BBM 2022 Masih Cair, Siapa Saja Penerimanya? Cek Sekarang di cekbansos.kemensos.go.id
4. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman musim panas terbaik yang sarat akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral.
Tak hanya itu, air kelapa juga memiliki sifat pendinginan yang bisa membantu melawan cuaca panas.
Itulah tadi beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah efek cuaca panas pada tubuh, semoga bermanfaat.***
