Network
Diketahui memang pemandangan alam sangat memiliki efek menenangkan pikiran dan perasaan manusia.
Dari beberapa pendapat orang-orang, mereka mengatakan bahwa alam dapat membantu seseorang merasa lebih tenang, lebih memiliki harapan yang besar, dan merasa tidak sendirian, hingga mampu mengurangi stres akut.
2. Pahami dan kelola perasaan sendiri
Mungkin banyak dari kita yang merasakan kesal, namun tidak yakin perasaan apa yang kita rasakan.
Baca Juga: Cara Daftar Akun di kemnaker.go.id untuk Cek Penerima BSU 2022 dan Dapatkan Uang Tunai Rp600.000
Apakah itu kesedihan, ketakutan, malu, kesepian, kemarahan atau perasaan yang lainnya.
Mengenali perasaan sendiri sebenarnya cukup mudah, yakni hanya dengan menyebutkan apa yang kita rasakan, dan mencari tahu apa penyebab kita merasakan hal tersebut, kemudian berbicara secara baik-baik pada diri sendiri.
3. Bicaralah dengan seseorang yang dipercaya untuk mendapatkan dukungan
Banyak dipercaya bahwa mengungkapkan perasaan atau berbicara pada orang yang kita percaya, akan merubah perasaan dalam situasi tertentu seseorang.
Baca Juga: 9 Rekomendasi Link Twibbon Hari Hak Asasi Binatang 15 Oktober 2022 dengan Desain Menarik dan Gratis
