Network
Asupan nutrisi yang baik pada tubuh ternyata bisa membantu pikiran manusia.
Contohnya apabila seseorang menjalani diet mediterania (yang hanya mengonsumsi buah, sayur, ikan dan sumber protein nabati), maka ia cenderung tidak mengalami gangguan kognitif dalam otaknya.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BSU Tahap 7 Online Pakai KTP di Aplikasi PosPay
4. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi di masa tua ternyata dapat meningkatkan risiko penurunan fungsi kognitif pada otak.
Maka dari itu, menjaga tekanan darah sangat penting dilakukan sedini mungkin, usahakan agar tidak mengalami darah tinggi atau darah rendah.
Untuk bisa menjaga tekanan darah, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga berat badan agar tetap ideal, dan minum air putih yang cukup.
Baca Juga: 45 Twibbon Ucapan Selamat Hari Pahlawan 10 November 2022 Lengkap dengan Cara Pasangnya
5. Menjaga Emosi
Seseorang yang mengalami depresi, cemas, kurang tidur atau kelelahan cenderung memiliki hasil tes yang buruk pada fungsi koginitif otaknya.
