Network
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Meringankan Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa
Air kelapa yang mengandung gula alami telah lulus uji keamanan untuk penderita diabetes sebagaimana dinyatakan dalam Journal of Medicinal Food edisi Februari 2015.
Air kelapa direkomendasikan diminum sebanyak 250 ml dua kali dalam sehari. Lebih dari itu dapat membahayakan kesehatan kamu.
Lalu mengapa air kelapa baik untuk penderita diabetes? Berikut manfaat air kelapa untuk penderita diabetes:
Baca Juga: Simak! Tips agar Terhindar dari Penyakit Diabetes, Bisa dilakukan Dengan Mudah!
1. Kepadatan Nutrisi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air kelapa mengandung beberapa vitamin, mineral, dan asam amino.
Setiap gelas dari air kelapa mengandung 5,8 mg vitamin C, 0,1 mg riboflavin, 57,6 mg kalsium, 60 mg magnesium, 600 mg potasium, 252 mg sodium, dan 0,3 mg mangan.
Nutrisi ini, terutama natrium dan kalium, dapat membantu menjaga fluktuasi gula darah tetap terkendali.
Baca Juga: Asal Mula Hari Diabetes Sedunia pada 14 November, Berikut Penjelasan Soal Penyakitnya
