Kenali Duck Syndrome, Pura-Pura Bahagia untuk Menutupi Kesedihan

Anda mungkin merasa bahwa tidak ada yang dapat memahami dengan apa yang sedang dialami.

Lalu, apa saja gejala Duck Syndrome?

Meskipun Duck Syndrome bukanlah istilah klinis, namun gejala yang digambarkannya mirip dengan gejala umum stres, seperti:

1. Merasa kewalahan dan di luar kendali;

2. Kesulitan untuk bersantai;

Baca Juga: Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mental Anda, Salah Satunya Ikan

3. Rendah diri;

4. Perasaan kesepian dan isolasi;

5. Membandingkan diri dan menganggap orang lain lebih memegang kendali daripada Anda;

6. Merasa gugup;