Network
3. Ketegangan Mata
Karena pekerjaan yang mengharuskan bekerja di depan komputer sepanjang hari, sebagian besar pekerja mengalami ketegangan mata. Ketegangan mata biasanya dikaitkan dengan mata kering dan sensasi nyeri. Ini terjadi akibat menatap layar komputer dalam waktu lama.
Anda dapat hindari dengan mengatur pencahayaan yang tepat di meja kerja dan mengatur kecerahan layar komputer. Hindari pengaturan kecerahan layar dengan intensitas tertinggi.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata bagi Orang yang Setiap Harinya Kerja di Depan Komputer
4. Carpal Tunnel Syndrome
Carpal Tunnel Syndrome berarti rasa sakit yang menumpuk di sekitar tangan dan pergelangan tangan. Itu karena gerakan tangan yang berulang di tempat kerja. Dalam kasus yang paling mengerikan, hal ini dapat menyebabkan sensasi mati rasa dan gatal di sekitar tangan.
Untuk menghindari masalah kesehatan umum ini, Anda harus melakukan peregangan tangan di ruang kerja. Selain itu, Anda juga harus berinvestasi dalam hal ergonomi tempat kerja yang tepat agar terhindar dari gangguan tersebut.
5. Obesitas
Masalah kesehatan lain yang mungkin terjadi pada karyawan kantor adalah bertambahnya berat badan.
Seharian hanya duduk di depan komputer tidak mendukung penurunan berat badan. Obesitas di tempat kerja terjadi karena masalah gaya hidup, makan yang tidak sehat seperti konsumsi gula berlebih, kurang olahraga, stres, dll.
