Konsumsi Garam Berlebih Sebabkan Tekanan Darah Tinggi hingga Jantung, Ini Alasannya

Baca Juga: Ini Syarat Dapat Intensif Rp4,2 Juta, Segera Login www.prakerja.go.id untuk Gabung Kartu Prakerja 2023

Garam yang berlebihan yang dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan hipertensi, yang menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.

Akan tetapi, garam mempengaruhi setiap orang secara berbeda.

Beberapa orang dapat mengonsumsinya tanpa efek apa pun pada tekanan darah mereka, tetapi orang lain mungkin sensitif terhadap garam, terutama orang tua atau orang yang kelebihan berat badan.

Mengonsumsi makanan yang kaya garam dapat menyebabkan mulut Anda menjadi kering atau meningkatkan rasa haus, sehingga Anda meningkatkan asupan cairan, yang dapat menyebabkan sering buang air kecil.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Scorpio dan Sagitarius Jumat, 10 Februari 2023: Ada Peluang, Kebahagiaan, dan Kabar Baik

Sementara itu, jika Anda tidak memiliki cukup cairan, kadar natrium dalam tubuh Anda dapat meningkat di atas tingkat yang aman, sehingga menyebabkan hipernatremia.

"Hipernatremia yang tidak diobati dapat menyebabkan kebingungan, kejang, dan bahkan kematian," katanya.

Sering Sakit Kepala

Mengonsumsi garam berlebih dapat membuat Anda sering sakit kepala karena dehidrasi.