Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn dan Aries Sabtu, 11 Februari 2023: Pengalaman yang Tak Biasa Akan Terjadi
Seperti diketahui latihan kekuatan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan kolestrol Anda.
Selain itu meningkatkan sirkulasi darah dengan memperkuat jantung dan pembuluh darah.
8. Membantu mengelola kadar gula darah Anda
Latihan kekuatan pun dapat menurunkan risiko terkena diabetes, dapat membantu mereka yang memiliki kondisi tersebut mengelolanya dengan lebih baik.
9. Mempromosikan mobilitas dan fleksibilitas yang lebih besar
Dipastikan juga latihan kekuatan ini dapat membuat Anda menjadi fleksibel, meningkatkan rentang gerak sendi dan memungkinkan mobilitas fleksibel yang lebih besar.
10. Meningkatkan harga diri Anda
Kepercayaan diri juga bisa menjadi sesuatu yang bisa di lakukan saat latihan kekuatan Anda.
