Network
Saat Anda berlatih selain Anda membuat otot menjadi kernang juga akan menghilangkan lemak dan penampilan Anda akan tampak ramping.
Kemudian menghilangkan lemak di tubuh dan membangun otot yang kuat menciptakan penampilan yang lebih kuat dan ramping.
5. Mengurangi risiko jatuh
Latihan kekuatan dipastikan akan mengurangi risiko Anda jatuh, karna mampu menopang tubuh Anda.
Baca Juga: 11 Kelurahan di Depok Jadi Kawasan Tanpa Rokok, Berikut Ini Daftar Namanya
6. Menurunkan risiko cedera
Diketahui jika Anda memasukan rutinitas olahraga Anda dapat mengurangi risiko cedera.
Latihan kekuatan membantu meningkatkan mobilitas otot dan tendon Anda. Ini dapat memperkuat di sekitaran sendi utama seperti lutut, pinggul dan pergelangan kaki Anda.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
