14 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sembelit untuk Memudahkan Buang Air Besar, Ada Pisang

Susu dan produk susu

Susu dan produk susu dapat menyebabkan sembelit pada orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu. Orang yang tidak bisa mencerna laktosa, gula dalam susu, tidak dapat mencerna laktosa dan dapat mengalami sembelit, diare, dan kram perut setelah mengonsumsi susu dan produk susu.

Daging merah

Daging merah sulit dicerna oleh tubuh dan mengandung sedikit serat. Konsumsi terlalu banyak daging merah dapat memperlambat gerakan usus dan menyebabkan sembelit. Selain itu, daging merah juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: Kapan PKH akan Dibayarkan pada Tahun 2023? Berikut Jadwal dan Cara Cek Penerimanya Melalui Link Resmi Ini

Telur

Telur adalah sumber protein yang baik, namun mengonsumsi terlalu banyak telur dapat menyebabkan sembelit. Telur mengandung sedikit serat dan mengandung kolesterol yang tinggi. Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi harus membatasi konsumsi telur untuk mengurangi risiko sembelit dan masalah kesehatan lainnya.

Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng dapat mengandung banyak lemak dan sulit dicerna oleh tubuh. Makanan ini dapat memperlambat gerakan usus dan menyebabkan sembelit. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Cara Daftar Bansos PKH dan BPNT Maret 2023 Secara Online, Dapatkan Bantuan hingga Rp3 Juta Per Orang