Network
Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam dapat membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan sembelit. Garam juga dapat membuat tubuh menahan air, sehingga menyebabkan tinja menjadi kering dan sulit dikeluarkan.
Makanan manis
Makanan yang mengandung banyak gula dapat memperlambat gerakan usus dan menyebabkan sembelit. Makanan manis juga dapat meningkatkan risiko diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
Makanan rendah serat
Makanan rendah serat, seperti makanan olahan dan makanan yang digoreng, dapat menyebabkan sembelit. Serat membantu menggerakkan makanan melalui sistem pencernaan dan meningkatkan volume tinja, sehingga memudahkan buang air besar.
Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan sembelit atau diare pada beberapa orang. Makanan pedas dapat mengiritasi usus dan menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Kapan Kartu Prakerja Gelombang 49 Dibuka? Berikut Estimasi Jadwalnya
