Network
Selain itu juga serat, karbohidrat dan lemak dapat membantu kita dalam bertahan menahan makan dan minum sepanjang hari.
3. Jangan lupa minum delapan gelas per hari agar terbebas dari dehidrasi
Baca Juga: Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga, Lengkap dengan Arab, Latin, Serta Artinya
Dehidrasi dapat terjadi jika kita kekurangan air minum, maka dari itu anjuran pada saat berpuasa atau sehari hari dengan minum delapan gelas per hari sangat dianjurkan.
Jika minum air delapan gelas per hari dipastikan pola tubuh lebih mudah untuk mencerna setiap makanan yang masuk pada saat sahur atau pun berbuka.***
