Network
Terapkan praktik kehati-hatian seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk menurunkan tingkat stres dan kecemasan yang sering kali diperparah oleh penggunaan ponsel cerdas.
8. Mencari Dukungan
Jika Anda kesulitan mengontrol diri dalam penggunaan ponsel meskipun sudah berkali-kali mencoba, cari bantuan profesional, atau bergabunglah dengan grup dukungan.***
