Network
Berlawanan dengan kepercayaan umum, memulai hari dengan membaca berita bukanlah kebiasaan yang baik di pagi hari, karena hal ini berdampak buruk bagi kesehatan mental.
Membaca artikel negatif di pagi hari dapat mengurangi kepositifan Anda sejak awal, dan inilah alasan utama mengapa para ahli menyarankan agar tidak memulai hari dengan membaca berita. Hal ini berdampak negatif pada pola pikir, yang menghambat produktivitas.
Namun, membaca berita dan mengetahui apa yang terjadi di sekitar kita memang perlu, jadi cobalah melakukannya setelah menyelesaikan rutinitas pagi atau hanya membaca berita utama untuk menyaring berita yang ingin difokuskan.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah Depok Besok Sabtu, 29 April 2023: Hujan di Sore Hari
7. Tidak ada rutinitas olahraga di pagi hari
Daftar kebiasaan buruk di pagi hari berikutnya adalah tidak memiliki rutinitas olahraga pagi, dan efeknya mungkin tidak akan terlihat saat ini. Menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas pagi adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri.
Sesi olahraga pagi selama 15-30 menit dapat meningkatkan produktivitas fisik dan mental. Selain itu, olahraga pagi dapat membantu meningkatkan metabolisme yang membuat tubuh tetap bugar.
8. Tidak menghidrasi tubuh
Baca Juga: 11 Tempat Bakso di Bekasi yang Buka Hari Ini dan Besok, Yuk Ajak Keluarga Wisata Kuliner!
Salah satu rutinitas pagi hari yang paling penting namun sering diabaikan adalah memantau air dalam tubuh. Minum air yang cukup di pagi hari dan tetap terhidrasi sepanjang hari dapat meningkatkan kesehatan usus dan metabolisme.
