Network
5. Yoga dan meditasi
Baca Juga: Bansos BPNT Rp2,4 Juta Cair Mei 2023 Lewat Kantor Pos, Cek Penerima Pakai KTP di Sini
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, yoga dapat membantu untuk mencapai keduanya dengan pendekatan holistik.
Yoga mampu menenangkan tubuh dan pikiran. Selain pose fisik, yoga juga bercabang menjadi berbagai praktek disiplin seperti meditasi, teknik pernapasan, nyanyian dan lainnya.
RM dan anggota BTS lainnya, terlibat dalam sesi yoga dan flying yoga. Yoga adalah cara yang baik untuk memanjakan diri karena tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, tetapi juga meningkatkan ketajaman mental dan kekuatan emosional.
6. Weightlifting (Angkat besi) dan latihan kekuatan
Baca Juga: Nonton Dr Romantic 3 Episode 6 Sub Indo Malam Ini, Perselisihan Jin Man dan Sabu Berlanjut
RM BTS melakukan latihan kekuatan untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak dan mengurangi lemak tubuh. Latihan ini menggunakan peralatan seperti barbel, dumbbell, dan band resistensi untuk meningkatkan massa otot, daya tahan, dan kekuatan.
