Network
Rasulullah ﷺ tidak pernah menganjurkan untuk makan terus-menerus sampai kenyang setiap hari, karena alam dunia bukanlah tujuan utama kita.
"Bahkan Nabi mengatakan: makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
Ini adalah pola diet yang paling mudah kita terapkan. Artinya Rasul tidak menganjurkan kita untuk terus-menerus makan setiap hari karena kita tidak diciptakan untuk hidup," ujar dr. Zaidul Akbar.
3. Makan makanan yang Thayib
Thayib disini maksudnya adalah baik untuk tubuh kita dan pastinya tidak akan mendatangkan mudharat apapun ketika kita mengkonsumsinya. Hal ini perlu diperhatikan, supaya tubuh kita tidak bermasalah nantinya.
"Pastikan produk-produk makanan dan minuman yang kita konsumsi itu thayib atau yang baik, yang tidak memberikan mudharat bagi tubuh kita dari bahan-bahan sintetiknya, kimianya, atau bahan-bahan lain yang sekiranya dapat membuat tubuh kita bermasalah" tegasnya.
Baca Juga: Profil dan Biodata Natasha Rizki yang Digugat Cerai oleh Desta Lengkap dengan Akun Instagram
4. Perbanyak Puasa
Nabi kita Muhammad ﷺ adalah sseeorang yang sangat rajin berpuasa dan inilah pola diet yang paling berpengaruh dan membawa berkah bagi kehidupan.
Ini sejalan dengan intermittent fasting yakni istilah umum yang sering digunakan saat ini untuk menyebut pola diet dengan cara berpuasa.
"Diantara pola diet yang paling berpengaruh yang pernah dicontohkan oleh Rasulullah selama hidupnya adalah rajin berpuasa" tutur dr. Zaidul Akbar.
