4 Metode Diet Terbaik, Ada Diet Pikiran hingga Diet Mediterania

PR DEPOK – Diet merupakan pola makan yang terencana, untuk menurunkan berat badan serta baik untuk kesehatan. Pola makan yang diatur sedemikian rupa agar seimbang bagi tubuh.

Makanan yang mengandung banyak nutrisi, akan membantu kamu untuk diet sehat. Diet bisa dilakukan oleh semua orang, untuk menjaga keseimbangan tubuh, dan mempertahankan kesehatan serta kebugaran tubuh.Tetapi, jika seseorang mengalami gangguan makan, diharapkan konsultasikan dengan Dokter kesehatan.

Para binaragawan biasanya melakukan diet, dengan tujuan agar meningkatkan massa otot dan memperbaiki komposisi tubuh, dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein yang tinggi.

Baca Juga: PIP Kemdikbud 2023 Sudah Cair? Input NISN NIK, Login ke pip.kemdikbud.go.id tuk Dapat Bantuan hingga Rp1 Juta

Berikut merupakan 9 macam diet yang bisa kamu lakukan:

1. Diet Mediterania

Diet Mediterania bagus untuk pencegahan penyakit, menambah kesehatan bagi tubuh, serta membuat umur lebih panjang. Dikarenakan manfaat pada nutrisi serta keberlanjutannya.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Tempat Bukber di Depok Lengkap dengan Alamat dan Nomor Kontak

Diet yang berdasar makanan-makanan tradisional, yang biasanya dimakan oleh orang-orang di negara Italia dan Yunani, seperti :