Network
PR DEPOK - Rasulullah ﷺ merupakan suri tauladan bagi setiap umat Muslim di seluruh dunia, dimanapun dan kapanpun.
Islam yang dibawa beliau telah mengatur segala aspek kehidupan umat Muslim sehari-hari, mulai dari bangun tidurnya hingga dia tertidur lagi.
Artikel ini cocok buat kamu yang lagi kebingungan mencari tahu pola diet sehat ala Rasulullah ﷺ yang mudah dilakukan.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari kanal Youtube Bisikan.com, banyak pola-pola diet yang sudah umum dikenal oleh orang-orang saat ini semisal Ketofastosis, Combining, OCD dan lain-lain.
Baca Juga: V BTS dan Jennie BLACKPINK Terciduk Bergandengan Tangan di Paris, Netizen: Aku Sih Yes!
Awalnya Zaidul Akbar, selaku dokter sekaligus seorang da'i dalam video tersebut mengatakan bahwa pola diet yang terbaik itu sebenarnya menyesuaikan dengan tubuh masing-masing seseorang.
"...sebenarnya teman-teman kalau saya ditanya pola terbaik itu yang seperti apa? Ya pola diet yang cocok dengan tubuh Anda," tutur dr. Zaidul Akbar pada video tersebut.
Lebih lanjut dirinya berpendapat secara pribadi, bahwa pola diet yang terbaik adalah pola diet yang pernah dicontohkan langsung oleh Nabi ﷺ pada abad ketujuh silam. Mengingat beliau adalah suri tauladan (Uswatun Hasanah) bagi dunia.
"Kalau saya pribadi sering sampaikan, pola diet yang terbaik itu justru pola diet dari uswah kita, atau contoh tauladan kita yaitu Nabi ﷺ, Rasulullah yang luar biasa sempurna, karena beliau sudah mencontohkan pola diet terbaik," tambahnya dalam video yang sama.
Selanjutnya ia pun mulai menjelaskan bagaimana pola diet yang dicontohkan oleh Nabi kita Muhammad ﷺ yang menurutnya cukup sederhana dan mudah dilakukan oleh siapapun.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Daftar Bansos BPNT dan PKH Lewat HP
1. Konsumsi Makanan yang Halal
Termasuk aturan dasar dari seorang Muslim adalah soal halal dan haramnya makanan.
Sebagai umatnya Rasulullah ﷺ kita wajib memakan makanan yang dihalalkan dan juga wajib untuk menghindari makanan yang diharamkan.
"Apapun yang masuk dalam tubuh kita wajib hukumnya halal, baik itu makanan maupun minuman, termasuk pakaian kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Heboh! Desta Ceraikan Natasha Rizky, Instagram Vincent Diserbu Netizen, Ada Apa
2. Jangan Berlebihan
Berlebihan adalah sesuatu yang tidak baik dalam Islam, termasuk soal makan atau minum.
Rasulullah ﷺ tidak pernah menganjurkan untuk makan terus-menerus sampai kenyang setiap hari, karena alam dunia bukanlah tujuan utama kita.
"Bahkan Nabi mengatakan: makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
Ini adalah pola diet yang paling mudah kita terapkan. Artinya Rasul tidak menganjurkan kita untuk terus-menerus makan setiap hari karena kita tidak diciptakan untuk hidup," ujar dr. Zaidul Akbar.
3. Makan makanan yang Thayib
Thayib disini maksudnya adalah baik untuk tubuh kita dan pastinya tidak akan mendatangkan mudharat apapun ketika kita mengkonsumsinya. Hal ini perlu diperhatikan, supaya tubuh kita tidak bermasalah nantinya.
"Pastikan produk-produk makanan dan minuman yang kita konsumsi itu thayib atau yang baik, yang tidak memberikan mudharat bagi tubuh kita dari bahan-bahan sintetiknya, kimianya, atau bahan-bahan lain yang sekiranya dapat membuat tubuh kita bermasalah" tegasnya.
Baca Juga: Profil dan Biodata Natasha Rizki yang Digugat Cerai oleh Desta Lengkap dengan Akun Instagram
4. Perbanyak Puasa
Nabi kita Muhammad ﷺ adalah sseeorang yang sangat rajin berpuasa dan inilah pola diet yang paling berpengaruh dan membawa berkah bagi kehidupan.
Ini sejalan dengan intermittent fasting yakni istilah umum yang sering digunakan saat ini untuk menyebut pola diet dengan cara berpuasa.
"Diantara pola diet yang paling berpengaruh yang pernah dicontohkan oleh Rasulullah selama hidupnya adalah rajin berpuasa" tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tidak Hanya Muscle Car, Ini 4 Mobil yang akan Ada di Film Fast X
Demikian, 4 pola diet ala Rasulullah SAW, menurut dr. Zaidul Akbar yang mudah dilakukan oleh siapapun. Dengan melakukan 4 pola diet tersebut, insya Allah tidak hanya berat badannya saja yang turun tapi juga tubuh akan sehat secara alami.***
