Network
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang,
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat,
4. Berfikir hal-hal yang menyenangkan hidup, dan
Baca Juga: Covid-19 Telah Usai, Masyarakat di Jepang Ikut Pelatihan Senyum Gegara Terlalu Lama Pakai Masker
5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
Dengan mencoba melakukan lima cara diatas akan membantu kamu mengurangi rasa stres yang berkepanjangan sehingga bisa membuat pikiran lebih tenang.
Jika kamu melakukannya dengan sungguh-sungguh dan rutin, lima cara diatas bisa menjadi cara yang ampuh untuk menghilangkan stres. Selamat mencoba.***
