Network
• Duduklah di lantai dengan lutut ditekuk dan kaki rata di lantai.
• Condongkan tubuh sedikit ke belakang dan angkat kaki Anda dari lantai, sambil menyeimbangkan otot bokong.
• Putar tubuh Anda ke kanan, angkat tangan ke lantai di samping pinggul, lalu putar ke kiri.
• Lanjutkan untuk satu set dengan 10-15 repetisi.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ini Apa yang Pertama Kali Anda Lihat dalam Gambar? Temukan Karakter Anda?
Catatan: Konsultasikan dengan ahli kebugaran sebelum memulai program latihan baru, dan sesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Lemak perut bisa jadi membandel, tapi tidak harus begitu. Dengan latihan yang tepat, Anda bisa menghilangkan lemak perut dan terbebas dari perut bergelambir.
Jadi, mari mulai melatih perut Anda dan sambutlah diri Anda yang lebih percaya diri dan lebih sehat!***
