Network
7. Mengonsumsi vitamin D
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D darah rendah lebih cenderung mengalami obesitas dan tidak cukup olahraga.Vitamin D bisa ditemukan di kuning telur, ikan berlemak, jamur tertentu.
Kondisi tubuh yang kekurangan vitamin D adalah sindrom metabolik, depresi dan kemasan, diabetes tipe 1 dan 2, osteoporosis dan osteoporosis.
Itulah 7 cara menurunkan berat badan tanpa ribet, tanpa harus berolahraga dan menjalankan diet ketat.***
