Network
Lebih lanjut, serat larut dianggap bisa membantu mengurangi lemak perut. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan 1.100 orang dewasa.
Hasil penelitian mengungkapkan, setiap peningkatan 10 gram asupan serat larut, lemak diperut menurun sebesar 3,7 persen selama lima tahun.
Baca Juga: Link Nonton Drakor Behind Your Touch Episode 6 Legal Sub Indo, Korban Pembunuhan Bertambah
Hindari Makanan Mengandung Lemak Trans
Jika tidak ingin memiliki perut buncit, makanan yang mengandung lemak trans tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Lemak trans atau tak jenuh biasa ditemukan di margarin, minyak kedelai, atau minyak yang terhidrogenasi pada berbagai camilan ringan.
Sebuah penelitian mengungkapkan, lemak trans bisa menyebabkan penyakit jantung, resistensi insulin, dan penambahan lemak perut.
Baca Juga: Bagaimana Kualitas Udara Jakarta usai Pembatasan Kendaraan?
Mengurangi Konsumsi Alkohol
Ternyata alkohol bisa membuat perut buncit. Jika seseorang mengonsumsinya terlalu banyak, alkohol bisa memberikan masalah dalam kesehatan.
