Network
Sebuah studi menjelaskan, konsumsi alkohol secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyimpangan lemak berlebihan di sekitar pinggang secara signifikan.
Mengonsumsi Makanan Tinggi Protein
Baca Juga: Preview dan Link Nonton Bali United vs Barito Putera di BRI Liga 1
Protein yang teradapat di ikan, telur, produk susu, daging, maupun kacang polong, ternyata bisa mencegah perut buncit.
Mengonsumsi protein bisa meningkatkan pelepasan hormon kenyang peptida YY, yang bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, protein bisa meningkatkan matabolisme dan mempertahankan massa otot selama penurunan berat badan.
Kurangi Stres
Baca Juga: Cobain Yuk 5 Nasi Goreng Terenak di Kota Serang, Ratingnya Meyakinkan
