Network
PR DEPOK - Hipertensi atau darah tinggi sebuah penyakit yang tidak bisa dianggap sepele. Pasalahnya, salah satu penyebab penyakit jantung berasal dari tekanan darah yang tinggi.
Penyebab hipertensi beragam seperti faktor keturunan, gaya hidup yang tidak sehat, maupun patofisiologi. Mencegah tekanan darah tinggi sangay dianjurkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
Penderita hipertensi tidak bisa mengonsumsi sembarang makanan. Hal ini dikarenakan, beberapa kandungan di dalam makanan bisa memperburuk tekanan darah tinggi.
Berikut PikiranRakyat-Depok.com rekomendasikan 7 makanan untuk penderita hipertensi. Daftar makanan ini, berdasarkan tinjauan ahli medis bernama Kristy Del Coro, MR, RDN, LDN, yang dilansir dari Very Well Fit.
Baca Juga: Bahaya Pinpri, Pinjaman Ilegal dengan Bunga Mencekik, Begini Ciri-Ciri dan Cara Melaporkannya
1. Ikan Berlemak
Menurut pakar kesehatan mengonsumsi ikan salmon, sarden, tuna, mackerel, maupun ikan bass, dinilai mampu mencegah tekanan darah tinggi.
