Network
4. Bit
Bit digadang-gadang bisa menurunkan hipertensi. Sayuran yang umbinya berwarna merah itu memiliki sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Enak dan Bikin Nagih Banget! Ini 5 Kuliner Bakso Terbaik dan Terenak di Jakarta Barat dan Selatan
Warnanya yang merah tua menandakan buah ini kaya akan antioksidan, fitonutrien, dan sifat anti inflamasi. Juga, bit kaya akan nitrat, sehingga bisa meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanannya.
5. Buah Beri
Kandungan di dalam buah beri bisa menurunkan hipertensi. Beri kaya akan antioksidan maupun antosianin, yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan beri antksianin memiliki nutrisi penting untuk meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah dan menurunkan produksi molekul yang membatasi darah.
