Network
PR DEPOK - Tidur adalah aspek mendasar dalam kehidupan. Ini adalah proses alami yang meremajakan tubuh dan pikiran, memungkinkan kita berfungsi secara optimal selama terjaga.
Namun, tidak semua tidur itu sama. Faktanya, ada beberapa tahapan tidur yang memainkan peran penting dan mempunyai manfaat bagi tubuh kita secara keseluruhan.
Memahami tahapan tidur dan manfaatnya dapat memberikan wawasan berharga tentang kualitas tidur dan membantu kita mengambil langkah untuk memperbaikinya.
Mengutip Prokerala, Priyanka Salot, salah satu pendiri The Sleep Company telah mengeksplorasi 4 tahapan tidur dan apa yang perlu Anda ketahui tentangnya.
Baca Juga: Rekomendasi 8 Seblak Terenak di Ciputat, Harganya Gak Bikin Kantong Jebol
1. Tidur Ringan
Tahap pertama tidur ditandai dengan keadaan peralihan antara terjaga dan tidur. Pada tahap ini, Anda mudah terbangun dan mungkin mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba atau perasaan terjatuh.
