Network
Baca Juga: Masa Lalu Kim Hieora Dikuliti, Diduga Jadi Anggota Geng Big Sangji yang Terkenal Hobi Ngebully
Selama tahap ini, tubuh memperbaiki dan meregenerasi jaringan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan merangsang pertumbuhan dan perkembangan.
Tidur nyenyak sangat penting untuk pemulihan fisik dan menyumbang sekitar 25 persen dari total waktu tidur Anda.
4. Gerakan Mata Cepat Tidur
Tidur Rapid Eye Movement (REM) adalah tahap akhir dari siklus tidur dan berhubungan dengan mimpi nyata. Hal ini ditandai dengan gerakan mata yang cepat, peningkatan aktivitas otak, dan kelumpuhan otot sementara.
Tidur REM memainkan peran penting dalam proses kognitif, konsolidasi memori, dan regulasi emosional. Hal ini juga penting untuk pembelajaran dan kreativitas.
Tidur REM terjadi dalam siklus sepanjang malam dan biasanya menyumbang 25% dari total waktu tidur kita.
