13 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami Tanpa Obat

Pijatan lembut pada leher, pundak, dan kepala dapat membantu melepaskan ketegangan otot dan mengurangi sakit kepala. Kamu juga dapat mencari seorang profesional pijat untuk sesi yang lebih mendalam.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Jumat, 8 September 2023: Penuh Kebahagiaan, Keuangan Lebih Baik

6. Menghirup Aromaterapi

Minyak esensial seperti lavender, peppermint, dan eucalyptus dapat membantu meredakan sakit kepala. Kamu dapat mencium aroma minyak esensial ini atau mencampurnya dengan minyak kayu putih dan mengoleskannya ke dahi atau leher.

7. Makan Secara Teratur

Makan yang tidak teratur dapat menyebabkan penurunan gula darah, yang dapat memicu sakit kepala. Pastikan kamu makan secara teratur dan hindari makanan yang dapat memicu sakit kepala, seperti makanan berlemak tinggi atau makanan ber-msg.

Baca Juga: Rekomendasi 8 Tempat Makan Nasi Goreng Paling Enak di Jakarta Barat yang Siap Memanjakan Lidahmu

8. Kurangi Kafein

Meskipun kafein dapat membantu meredakan sakit kepala bagi beberapa orang, terlalu banyak kafein dapat menjadi pemicu sakit kepala. Cobalah mengurangi konsumsi kafein.

9. Olahraga Ringan