Network
Buah kecil yang kaya akan antioksidan seperti antosianin ini dapat melawan radikal bebas dan dapat membantu mengurangi keriput.
Baca Juga: Cek Bansos yang Cair Oktober 2023: Ada BNPT Tahap 5 dan PKH Tahap 4 yang Siap Masuk Rekening!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa buah beri dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memperlambat penuaan otak.
2. Ikan Berlemak (Fatty Fish)
Asam lemak omega-3 pada ikan seperti salmon dan sarden memiliki sifat anti-inflamasi, dapat menjaga kulit Anda agar tetap kenyal dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia.
Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa omega-3 bahkan dapat memperpanjang usia.
Baca Juga: Berikut 5 Mie Ayam Paling Nikmat yang Ada di Kota Garut
Jenis Makanan Sehat yang Mampu Membakar Lemak
Jika Anda ingin mengurangi berat badan, beberapa jenis makanan yang mampu membakar lemak ini dapat membantu Anda:
1. Teh hijau
Selain makanan, ada pula jenis minuman yang baik untuk kesehatan. Sarat dengan katekin, teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak.
