Network
3. Makanan berlemak
Mengonsumsi makanan berlemak akan membuat Anda malas, LES menjadi rileks, dan pencernaan makanan menjadi lebih lambat. Ketika makanan bertahan lebih lama di perut, tubuh bereaksi dengan memproduksi lebih banyak asam.
Makanan yang digoreng seperti bawang bombay jelas merupakan penyebab penyakit ini, namun daging seperti iga atau bacon dan produk susu murni juga menimbulkan gejala.
4. Makanan pedas
Sudah bukan rahasia lagi jika makanan pedas memperburuk refluks asam. Capsaicin banyak ditemukan pada makanan pedas dan dapat memperlambat pencernaan. Namun sebelum itu, penyakit ini dapat mengiritasi kerongkongan yang sudah teriritasi hingga ke bagian bawah.
Baca Juga: Rasanya Juara! Rekomendasi 5 Soto Ayam di Majalengka yang Bisa Dicoba
5. Makanan dan minuman asam
Makanan asam adalah pemicu umum naiknya asam lambung. Makanan seperti buah jeruk dan jusnya, tomat dan produk tomat, nanas, dan saus salad semuanya mengandung asam tinggi, sehingga berkontribusi terhadap lingkungan yang sudah asam.
6. Bawang Putih
Bawang putih, terutama bawang putih mentah, diketahui menyebabkan mulas dan ketidaknyamanan perut pada orang sehat, juga merangsang produksi asam.
Hal ini lebih mungkin menimbulkan kelebihan asam ini membuat Anda berisiko terkena sakit maag.
7. Minuman yang mengandung alkohol, kafein atau karbonasi
Baca Juga: 5 Rekomendasi Nasi Goreng Paling Enak di Kajen, Praktis dan Istimewa, Simak Lokasinya
Baik alkohol maupun kafein dapat mengendurkan LES, menyebabkan asam bocor ke kerongkongan. Gelembung karbonat mengendurkan lambung, mendorong isi lambung ke dalam otot LES. Hal ini membuat soda, kopi, teh, dan minuman beralkohol menjadi pemicunya. Hati-hati dengan minuman campuran karena mengandung stimulan.
Berikut beberapa makanan yang bisa memicu asam lambung. Penting untuk mengidentifikasi makanan penyebab asam lambung naik. Cobalah membuat catatan harian makanan selama beberapa minggu, catat apa yang Anda makan, kapan Anda memakannya, dan bagaimana perasaan Anda untuk mengetahui apakah Anda mengalami gejala asam lambung.***
