Network
8. Mengatur kadar gula darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa manfaat olahraga pagi antara lain mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik, mencegahnya menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah.
9. Tekanan darah biasanya normal
Berolahraga setiap pagi akan membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal dan stabil.
Baca Juga: 6 Tempat Nongkrong Murah Meriah Tapi Gak Murahan di Bogor, Tempatnya Estetik
10. Mengatasi susah tidur
Berolahraga setiap pagi dapat membantu Anda mengatasi insomnia secara alami tanpa obat.
Olah raga pagi yang teratur menjamin tidur yang sehat dan berkualitas. Berolahraga secara rutin di pagi hari memang tidak mudah. Itu tergantung passion kita.
Namun jika Anda bisa rutin berolahraga di pagi hari, manfaatnya sangat besar. Usahakan untuk berolahraga secara rutin, misalnya dua hari sekali di pagi hari.
