Network
PR DEPOK - Berbagai cara untuk tetap awet muda di usia 30-an ke atas, banyak orang yang masih belum mengetahuinya.
Padahal tips ini sangatlah mudah untuk dilakukan sehari-hari atau secara rutin agar tetap awet muda.
Berikut ini PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum beberapa tips bagus bagi pria untuk tetap awet muda baik untuk lelaki maupun wanita, simak di bawah ini.
Baca Juga: Persyaratan Tutup Buku KJP Plus 2023 Berikut Panduan Caranya
7 Tips agar Tetap Awet Muda
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah salah satu kunci terpenting untuk terlihat lebih muda. Kunci awet muda bisa dimulai dengan aktivitas fisik rutin, seperti lari, bersepeda, atau berolahraga di gym.
Olahraga meningkatkan sirkulasi, menjaga kekuatan otot dan tulang, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Loker PT Bank Central Asia atau BCA Buka Posisi Ini, S1 Bisa Daftar
2. Perhatikan kebiasaan makan yang sehat
Mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan ketampanan.
Seseorang harus memperhatikan pola makannya, termasuk makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
