Network
Hindari makanan olahan dan makanan dengan kandungan lemak tinggi, yang dapat mempengaruhi kesehatan dan menyebabkan penuaan kulit dini.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Tempat Wisata di Kabupaten Kuningan, Ratingnya Tinggi!
3. Lindungi kulit kamu dari sinar matahari
Akibat sinar matahari berlebihan bisa sebabkan kerusakan pada kulit, Seperti penuaan dini bahkan kanker kulit.
Bagi setiap orang, penting untuk melindungi kulit dengan menggunakan tabir surya dengan SPF yang tepat, memakai topi atau kacamata hitam di bawah sinar matahari langsung, dan menghindari puncak paparan sinar matahari.
Baca Juga: Login cekbansos.kemensos.go.id, Cek Daftar Penerima Bansos PKH Tahap 4 dan BPNT November 2023
4. Tetap sehat secara mental dan emosional
Kesehatan mental dan emosional berperan penting dalam menjaga pria tetap awet muda.
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan mempercepat proses penuaan.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi menyenangkan. Jika perlu, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang tersayang atau profesional.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Makan Rawon Enak di Bandung, Bumbunya Lekoh khas Jawa Timur, Yuk Cobain
5. Waspadai kebutuhan tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan dan vitalitas.
