Network
Anak usia 2 tahun tidur sekitar 13 jam sehari, anak usia 3 hingga 4 tahun tidur 12 jam sehari, dan anak usia 5 tahun tidur sekitar 11 jam sehari. Total waktu tidur termasuk tidur malam (dibatasi 1 hingga 1,5 jam) dan tidur malam.
Baca Juga: Daftar Rekomendasi Warung Makan Sate Pilihan di Bojonegoro yang Terkenal Enak
Setelah itu, sebaiknya anak Anda sudah tidur pada jam 9 malam, namun hal ini tidak harus dilakukan. Tetapi jika ini dilakukan terus -menerus, anak Anda akan digunakan dan tidak akan tidur.
Anak -anak yang mendapatkan waktu tidur yang sehat bisa lebih kreatif, meningkatkan konsentrasi mereka, memecahkan masalah yang lebih baik, mengingat hal-hal baru dan memiliki lebih banyak energi ketika mereka bangun.
7. Jaga kebersihan tubuh
Seperti kata pepatah, “bersih dan sehat” adalah salah satu cara menjaga kesehatan anak.
Baca Juga: BLT El Nino 2023 Sebesar Rp400 Ribu Cair Kapan? Cek di Sini Lengkap dengan Cara Cek Penerimanya
Selain mengajarkan anak untuk mencuci tangan secara rutin, anak juga harus ingat untuk rutin menyikat gigi, menjaga kebersihan mulut, menjaga kebersihan jasmani dengan mandi, dan menjaga kebersihan kaki.
Menjaga kebersihan diri membantu mencegah kuman dan penyakit menular menempel atau menyebar ke bagian tubuh anak.
Menjaga kebersihan juga dapat membantu mencegah iritasi kulit dan menghilangkan bau badan.
Baca Juga: Duta Besar Palestina Minta PBB untuk Menghentikan Pembunuhan Massal di Gaza
