Network
PR DEPOK - Penyakit tekanan darah tinggi, atau hipertensi, merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai kondisi kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Meskipun tekanan darah tinggi sering diobati dengan obat dan perubahan gaya hidup, pilihan alami seperti minuman teh herbal dapat membantu.
Menambahkan beberapa cangkir teh ke rutinitas harian Anda bisa menjadi cara yang mudah dan menyenangkan untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi Anda. Menambahkan teh-teh yang baik untuk jantung ke rutinitas harian Anda bisa menjadi cara yang enak untuk membantu mengelola tekanan darah secara holistik.
Baca Juga: 4 Manfaat Meditasi Pagi untuk Pikiran, Tubuh, dan Jiwa, Salah Satunya Mengurangi Stres
Meskipun teh bukan pengganti obat atau perubahan gaya hidup, mereka mengandung senyawa-senyawa tertentu yang dapat membantu Anda rileks dan memberikan dampak positif kecil pada tekanan darah Anda. Berikut ini adalah tiga teh yang dapat membantu kondisi tekanan darah tinggi Anda.
Teh untuk Tekanan Darah Tinggi
Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman populer yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis (tumbuhan teh). Teh ini mengandung senyawa bioaktif yang disebut katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan tekanan darah.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2023 di jurnal Nature Medicine menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik, terlepas dari jumlah dan lama konsumsinya. Studi tersebut melibatkan lebih dari 76.000 orang dewasa di Tiongkok Barat Daya.
Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah pada saat jantung berkontraksi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah sistolik yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.
