Network
Dalam studi tersebut, peserta yang mengonsumsi teh hijau memiliki tekanan darah sistolik rata-rata 2,2 mmHg lebih rendah daripada peserta yang tidak mengonsumsi teh hijau. Penurunan ini cukup signifikan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Teh Chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga kering tanaman chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile). Teh ini dikenal karena sifatnya yang lembut, menenangkan, dan meredakan stres, dan sering digunakan untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
Baca Juga: 8 Mie Ayam Paling Enak di Ternate yang Tempatnya Punya Rating Tinggi, Cek Alamat di Sini
Teh ini mengandung berbagai senyawa bermanfaat, seperti flavonoid, terpenoid, dan kumarin, yang berkontribusi pada sifat terapinya. Penelitian tahun 2020 menyoroti potensi teh chamomile dalam berbagai bidang, termasuk anti inflamasi, antioksidan, perlindungan hati, efek antikanker potensial, dan regulasi tekanan darah.
Teh Hibiscus
Teh Hibiscus, atau teh bunga sepatu, dibuat dari kelopak kering bunga sepatu. Teh ini memiliki warna merah yang cerah dan rasa yang agak asam dan sedikit pahit. Teh bunga sepatu mengandung senyawa, termasuk antosianin dan polifenol, yang mungkin membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah baik sistolik maupun diastolik.
Sebuah studi tahun 2019 menyarankan bahwa mengkonsumsi teh bunga sepatu secara teratur berhubungan dengan efek penurunan tekanan darah yang terbatas namun signifikan, menjadikannya pilihan populer sebagai obat alami untuk hipertensi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer Besok, 7 November 2023: Pertolongan dari Banyak Orang Akan Hadir Bagimu
Nah itulah rekomendasi tiga teh untuk tekanan darah tinggi. Sebelum Anda mulai minum lebih banyak teh secara teratur, bicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat memberikan saran yang personal dan memastikan bahwa teh yang ingin Anda coba tidak akan berinterferensi dengan obat-obatan yang sedang Anda konsumsi.***
