Network
PR DEPOK - Kualitas udara yang kian memburuk telah menimbulkan kekhawatiran, terutama dengan akumulasi kabut asap dan polusi udara yang semakin meningkat di sekitar kita.
Kabut asap adalah campuran bahan kimia mematikan yang bereaksi dengan matahari dan terurai menjadi radikal bebas. Radikal bebas ini dapat mempercepat proses penuaan, dan menyebabkan kerusakan sel serta penyakit serius yang bervariasi mulai dari alergi kulit hingga kondisi mematikan seperti kanker.
Kulit adalah organ tubuh yang paling besar, dan paling mungkin terpengaruh oleh kontak dengan polutan berbahaya ini.
Baca Juga: Apakah KJP Plus Bulan November 2023 Sudah Cair Hari Ini? Update Info Terbarunya di Sini
Penting bagi Anda untuk melakukan beberapa tindakan pencegahan guna meminimalkan efek polusi udara dan radikal bebas terhadap kesehatan, khususnya kulit.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Boldsky, berikut adalah beberapa fakta dan informasi berguna yang akan membantu Anda mengetahui tips menjaga kulit dari bahaya polusi udara dan radikal bebas.
1. Lakukan deep cleansing untuk membiarkan kulit Anda bernapas
Baca Juga: 8 Rekomendasi Sate Paling Maknyus di Banjarmasin, Kuahnya Mantap dan Dagingnya Empuk
Kadar asam yang tinggi di udara membuat kulit Anda kering, sehingga lebih mudah bagi radikal bebas dan partikel berbahaya lainnya untuk masuk ke dalam kulit Anda.
2. Gunakan pembersih wajah berbahan dasar minyak
Penting untuk membersihkan kulit Anda secara mendalam, dan pilihlah pembersih wajah yang tidak menghilangkan semua kelembapan dari kulit Anda.
Baca Juga: 9 Tempat Rekomendasi Seafood Terbaik dan Enak di Palangkaraya, Simak Lokasinya
Pembersih berbahan dasar minyak adalah yang terbaik dalam hal membersihkan secara mendalam dan memulihkan skin barrier atau pelindung kulit Anda.
3. Gosok semua kotoran di kulit
Anda dapat menggosok semua bagian tubuh yang terpapar udara, penggosokan ringan akan memastikan bahwa kulit Anda benar-benar bersih dan tidak ada akumulasi partikel debu yang tertinggal di kulit.
Baca Juga: Jadwal Liga Champions 2023 Matchday ke-4, Ada Beberapa Laga Seru
4. Gunakan toner untuk menghidrasi kulit Anda
Toner yang lembut dan menenangkan dapat menghilangkan kelebihan minyak, kotoran, dan partikel asam serta membantu mencerahkan kulit Anda.
Jika Anda menggunakan eksfoliator kimiawi (chemical exfoliant), disarankan untuk menggunakan toner sebelum melakukan eksfoliasi, sedangkan jika Anda menggunakan eksfoliator fisik (physical exfoliant), gunakan toner setelahnya.
Baca Juga: 7 Kedai Mie Ayam di Bojonegoro Berikut Bisa Dijadikan Referensi Bagi Pecinta Mie
5. Gunakan pelembab
Gunakan pelembap untuk mencegah kulit Anda pecah-pecah karena kualitas udara yang memburuk.
6. Minyak esensial
Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk melembabkan kulit, minyak bertindak sebagai penghalang yang tidak memungkinkan polutan menembus kulit Anda.
7. Tabir surya
Penggunaan tabir surya (sunscreen) tidak hanya berfungsi sebagai perisai terhadap sinar UV tetapi juga melindungi dari polusi udara.
Tabir surya harus digunakan setiap hari terlepas dari apakah Anda melangkah keluar di bawah sinar matahari atau tinggal di dalam ruangan karena sinar UV dapat menembus kaca yang berarti Anda terpapar sinar berbahaya ini bahkan ketika Anda berada di dalam ruangan.
Baca Juga: 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Bisa Buat Kulit Halus dan Lembut
8. Masker wajah
Cara terbaik untuk mengisi kembali nutrisi kulit yang hilang adalah dengan menggunakan masker wajah alami. Ada begitu banyak masker wajah yang bisa Anda coba dan sepenuhnya aman untuk digunakan.
9. Diet tinggi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin C dan E, serta karotenoid dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Makanan nabati adalah sumber antioksidan terbaik.
Baca Juga: Waspada Monkeypox, Begini Gejala hingga Langkah Pencegahan Cacar Monyet
10. Siapkan air detoksifikasi untuk hidrasi ekstra
Air detoks dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan meminimalkan efek berbahaya dari polusi udara dan radikal bebas pada tubuh Anda.
Untuk menyiapkan air detoks, iris beberapa potong mentimun, lemon, semangka, apel atau buah pilihan Anda dan masukkan ke dalam botol air minum.
11. Teh herbal
Teh herbal sangat bermanfaat terutama teh jahe dan tulsi untuk mengubah efek buruk polusi udara.
12. Batasi paparan di luar ruangan
Meskipun tidak memungkinkan untuk tinggal di dalam rumah sepanjang hari, disarankan untuk hanya keluar rumah jika diperlukan. Anda juga dapat menggunakan penyegar udara di rumah untuk menyaring udara di rumah Anda.
Baca Juga: 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Bisa Buat Kulit Halus dan Lembut
Demikian informasi mengenai beberapa fakta dan informasi berguna, yang akan membantu Anda mengetahui tips menjaga kulit dari bahaya polusi udara dan radikal bebas.***
