Network
Sering duduk duduk sambil membungkuk satu sisi menyenangkan namun efeknya bahaya loh.
Menurut studi Universitas Harvard bahwa duduk dengan postur tegak dapat memperbaiki segala depresi dan tingkat kelelahan.
4. Tidak cukup minum air
Tubuh Anda itu butuh banyak air, jadi biasanya tubuh Anda ada asupan 2 liter air.
Baca Juga: Tanda-tanda Pemicu Trauma Masa Lalu dan Cara Penyembuhannya
Minum baik untuk mental ilness kamu.
5. Lewati waktu makan
Apa kamu sering lupa makan? melewatkan makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gila darah yang penting bagi fungsi otak kamu agar kamu bisa mengatasi cemas atau depresi.
6. Maraton nonton
"Satu episode lagi, aku bakal tidur" jadi pada akhirnya lewat dari jam tidur.
Hati-hati hal tersebut bisa membuat kamu kesepian dan depresi.
Secukupnya dalam menonton bila sudah mengantuk lekas tidur, jangan menambah maraton nonton.
