Baik Bagi Penderita Diabetes, Ini 7 Manfaat Kacang Pistachio untuk Menjaga Kadar Gula Darah

Nutrisi ini memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan metabolisme, fungsi saraf, dan kesehatan tulang.

Asupan mikronutrien yang tepat sangat penting bagi penderita diabetes, karena kondisi ini kadang-kadang dapat dikaitkan dengan kekurangan atau ketidakseimbangan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Bakso Terkenal di Kota Tasikmalaya, Sambelnya Bikin Melek!

Berapa Banyak Kacang Pistachio yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes?

Seseorang dengan diabetes harus memperhatikan asupan karbohidrat mereka secara keseluruhan, karena kacang pistachio memang mengandung karbohidrat.

Ahli gizi mengatakan, usahakan untuk makan satu ons (sekitar 25 gram) kacang pistachio per hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Baca Juga: Rekomen 5 Rumah Makan Soto Ayam di Banjar Jawa Barat, Segera Kunjungi Tempatnya Tuk Nikmati Kehangatannya

Bagaimana Cara Mengonsumsi Kacang Pistachio?

Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, ada berbagai cara untuk menikmati kacang pistachio. Berikut adalah tiga cara untuk memakannya:

• Makanlah sebagai camilan. Takar porsinya, ambil sekitar 25 gram kacang pistachio, dan nikmati sebagai camilan yang cepat dan mengenyangkan. 

• Taburkan kacang pistachio yang telah dihancurkan atau dicincang di atas salad, yoghurt, atau oatmeal untuk menambah kerenyahan dan rasa.

• Campurkan kacang pistachio ke dalam smoothie agar lebih lezat.