Tak Banyak Diketahui, Ini 5 Manfaat Acai Berry untuk Kesehatan

4. Membantu Mengelola Berat Badan

Suplemen acai berry terkadang dipasarkan untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

"Namun, serat dalam acai berry dapat berkontribusi pada perasaan kenyang untuk waktu yang lama, yang mungkin membantu Anda menurunkan berat badan," kata ahli.

Baca Juga: 8 Tips Mengontrol Kadar Gula Darah Saat Perayaan Tahun Baru 2024, Bisa Diterapkan Penderita Diabetes

5. Meningkatkan Kesehatan Otak

Penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson sebagian besar terjadi karena penuaan dan tidak ada obatnya.

Namun, ada beberapa makanan tertentu yang kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit tersebut

Antosianin, yang banyak ditemukan dalam acai berry, membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, sehingga meningkatkan kesehatan otak. Senyawa ini juga telah dikenal untuk meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu Ini, 31 Desember–6 Januari 2024 Libra, Scorpio, Sagitarius: Ada Angin Segar

Ide Mengonsumsi Acai Berry Dalam Diet

Acai berry kaya akan nutrisi dan dapat menjadi bagian dari diet sehat. Mereka biasanya dijual sebagai pure beku, bubuk kering atau suplemen. Anda dapat memasukkannya ke dalam menu diet Anda seperti berikut:

1. Smoothie Bowls

Ide populer untuk mengonsumsi acai berry adalah dalam mangkuk smoothie. Campurkan puree acai beku dengan buah-buahan lain dan gunakan sebagai topping.

Baca Juga: 8 Hidangan Rumah Makan Terlaris di Grobogan, Lengkap dengan Lokasinya