Network
3. Jika Harus Menggoreng
Jika Anda ingin menikmati camilan gorengan, atau disuguhi menu serba gorengan saat buka bersama, batasilah konsumsinya hanya pada satu atau dua gorengan saja.
Baca Juga: Promo Tiket Kereta Api untuk Mudik Hemat! Simak Jadwal War Tiketnya di Sini
Misalnya, jika Anda memiliki satu bakwan sehari, itu masih berarti tiga puluh bakwan dalam sebulan! Dengan membatasi jumlahnya, Anda dapat menikmati camilan yang digoreng tanpa berlebihan.
4. Protein, Protein, Protein
Pastikan menu berbuka Anda mengandung protein yang cukup. Protein membantu menjaga kenyang lebih lama dan memperbaiki otot. Pilih sumber protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
5. Ganti Minuman Manis dengan Air
Baca Juga: Rekomendasi 3 Tempat Makan Sate di Cilebut, Tersedia Tongseng yang Mantap
Mungkin menggoda untuk minum segelas soft drink untuk menghilangkan dahaga, tetapi Anda akan mengkonsumsi banyak gula, dan tentunya kalori. Lebih baik jika Anda minum air putih. Jika ANda ingin ada rasa, tambahkan irisan lemon, daun mint, dan potongan buah segar ke dalam air minum Anda.
Semoga tips-tips di atas membantu Anda menjalani Ramadan dengan lebih sehat dan bertenaga! Selamat berpuasa!***
